• ROTARY CLUB PUISAYE FORTERRE
  • MULTISPORT
  • INTERMARCHE TOUCY
  • UNION SPORTIVE TOUCYCOISE
Marche nordique ---> Présentation Calendrier Horaires Archives & médias


 

La marche nordique c'est le jeudi et le dimanche.

 

Le rythme des deux séances hebdomadaires de marche nordique semble parfaitement adopté. Le jeudi, le RDV est à 9h15 place des frères Genet pour se rendre sur des parcours se situant sur Toucy ou alentours. Ces sorties sont encadrées soit par Sylvie, l'animatrice de la section UST Marche Nordique ou bien encore en autonomie.

Pour les sorties du dimanche, le RDV est entre 9h et 9h15 sur la place des frères Genet, le groupe se rendant en co-voiturage sur le site retenu , la plupart du temps sur le territoire Coeur de Puisaye à quelques km de Toucy.Ces sorties dominicales s'effectuent parfois en relation avec l'Association Seeyonne.

IMPORTANT:

Pour des raisons pratiques d'organisation, il est souhaitable de ne pas inviter de débutants sur les sorties du dimanche matin où l'unité du groupe ( souvent une bonne vingtaine de marcheurs ) doit être préservée pour le plaisir de chacun.Des séances ponctuelles d'initiation seront donc proposées aux débutants qui en feront la demande.Ces séances d'initiation ( bonne utilisation des bâtons notamment ) pourraient se dérouler autour de l'étang de Toucy un soir de semaine ou le samedi après-midi.Après une ou deux séances d'initiation, le marcheur sera en mesure d'intégrer le groupe du dimanche..

 

Pour plus de renseignements, contacter Sylvie Coulmont par mail de préférence à ......

                  ustoucy.marchenordique@gmail.com ( ou au 06 82 82 57 13 ).

 

Une séance de marche nordique dure de 1h30 à 2 h et se décompose en trois phases: l' échauffement, la marche nordique et les étirements. Du renforcement musculaire peut être proposé au cours de la sortie.

L'USToucy-Marche nordique

Un bureau s'est constitué avec: Sylvie Coulmont, présidente ,Danielle Compérat, trésorière  et Marianne Dewaele , secrétaire.

Membres du bureau:  Catherine Sougères, Carole Boudy , Patrick Chabin et Christian Bouveau.

Affiliée à la fédération française de randonnée, sa principale activité sera la marche nordique, une marche inventée par les skieurs de fond pour garder le rythme et le mouvement quand il n'y a pas de neige

Contact: Sylvie Coulmont au 06 82 82 57 13

courriel: ustoucy.marchenordique@gmail.com

 

En savoir plus sur la marche nordique:

 http://www.youtube.com/watch?v=azSHe45tty4

 

     1ère phase: échauffement

               

 

 

2ème phase: la marche: c'est parti pour 6.5km

Sortie du 18 janvier : parcours des éoliennes sur les hauteurs de Ouanne .

Temps froid, sec et ensoleillé.